Фитнес, спорт, физкультура

Эффективное упражнение планка для пресса

О красивой и подтянутой фигуре мечтает каждый. Кто-то изнуряет себя всевозможными диетами, а некоторые даже решаются на дорогостоящие пластические операции, но получить долговременный эффект возможно только если заниматься активными видами спорта и постоянно выполнять упражнения для проблемных зон. Изнурительные многочасовые занятия можно заменить статическими упражнениями.

Подробнее | 0 комментариев | 9958 просмотров
Эффективные упражнения для похудения спины

Проблемные зоны тела доставляют множество хлопот девушкам, мечтающим покорять окружающих своим подтянутым и стройным телом. Некоторые из этих проблемных мест достаточно сложно исправить, не прибегая к нежелательному хирургическому вмешательству. Спина как раз и является такой зоной. Жировые отложения проявляются в виде складок, которые становятся особенно заметными при ношении обтягивающей одежды или купальника. Многие спрашивают, как похудеть в спине и плечах?

Подробнее | 0 комментариев | 2319 просмотров
Замечательные упражнения от ушек на бедрах

Ушки на бедрах представляют собой самый страшный кошмар для каждой девушки, мечтающей о красивой и подтянутой фигуре. Особенно они проявляются в модных сейчас узких брюках и джинсах с низкой посадкой. Эта проблемная зона достаточно тяжело убирается за счет тренировок.

Подробнее | 0 комментариев | 3990 просмотров
Упражнение мельница для тренировки талии

 Большинство из нас имеют работу, где не требуется заниматься физическим трудом, а приходится много времени проводить сидя за компьютером. Все это негативно сказывается на здоровье нашего организма и на стройности фигуры, особенно если человек регулярно не занимается спортом или другими видами физической активности. 

Подробнее | 0 комментариев | 5937 просмотров
Степ-аэробика для всех

 Молодость и здоровье на долгие годы вам помогут обрести занятия спорта. Только при помощи физической активности вы сможете держать свое тело в тонусе и ловить на себе восхищенные взгляды представителей противоположного пола. Сейчас существует огромное количество видов спорта, многие из которых не потребуют больших физических и денежных затрат, а вместе с этим дают видимые результаты.

Подробнее | 0 комментариев | 2908 просмотров
Необходимый комплекс ежедневных тренировок
Подробнее | 0 комментариев | 4525 просмотров
Страницы: Первая Предыдущая 1 2
Публикации в разделе "На досуге"
Большие секреты маленьких комнат
Теснота и захламленность – главная проблема помещений с маленькими комнатами. До сих пор встречаются комнаты, стоя в центре которых, можно дотронуться до стен во все четыре стороны.  
Понедельник: Вкусный обед из трех блюд!
Началась новая рабочая неделя. Очень сложно "сбросить" с себя налет впечатлений от прошедших выходных и с головой влиться в работу. Душа требует продолжения праздника и веселого настроения.   Не расстраивайтесь, мы поможем вам настроиться на рабочий лад и при этом продолжать чувствовать себя так, словно вы на отдыхе в пятизвездочном отеле!
Сочиняем продолжение сказки! Экспресс-конкурс
  Экспресс-конкурс   на лучшее продолжение сказки   "Город тачек"  
Разноцветная любовь
А какой у тебя любимый цвет? Проверь свою сексуальность в представленной радуге цветов.  
Нарния в твоем подъезде
Идея разрисовать свой подъезд пришла ко мне весьма неожиданно. Она стала отголоском детского увлечения, которое, впрочем, я никогда не воспринимала всерьез.   
Вкуснейшие кексы с изюмом
Самая простая выпечка очень часто получается самой вкусной. Недавно в моей кулинарной книге появился простейший рецепт кексов, которым хочу поделиться. Давайте узнаем, как можно приготовить очень вкусные кексы с изюмом.
Сказка про вишневую косточку
  В цветочном краю было много прекрасных королевств. Все они были дружны между собой и никогда не воевали. Король и королева Вишневого королевства были очень добрыми и хорошими людьми. Поэтому, когда они узнали, что скоро у них появится дочь, то решили устроить пир. 

Новые Клубы

 

Google+