ГлавнаяСтатьиСтатьи (обо всём)Красота и стиль → Несколько советов как продлить молодость

Несколько советов как продлить молодость

18 февраля 2019 - Юлия
Как же поднять тонус и наполнить организм энергией? Как отсрочить хроническое появление болезней морщин? Узнав о самых опасных врагах молодости,- безжалостно расправься с ними. Ты не только почувствуешь прилив молодости, но и продлишь свою жизнь.
 
Чрезмерное употребление алкоголя, сахара, курение, недосыпание, недостаток физического движения, обезвоживание, стрессовые ситуации – факторы, которые приводят:
 
1) к ухудшению самочувствия; 
2) к раннему старению организма;                                        
3) к увяданию кожи.
 
Время возможно повернуть вспять! Просто тебе стоит перестроить свой режим. Прежде всего откажись от вредных привычек. Ведь курение является очень опасным врагом для тебя и твоего организма. Твоя кожа приобретет нездоровый оттенок из-за недостатка кислорода.
 

У курильщиков наблюдается:

 
1) отдышка; 
2) неприятный запах изо рта; 
3) хриплый голос.
 
При курении как известно, поражаются 14 разных систем и органов.
 

Больше всего страдают:

 
1) сердце; 
2) легкие; 
3) органы пищеварения; 
4) разрушаются и желтеют зубы.  
 
Затягивая сигарету и прищуривая глаза, ты провоцируешь раннее появление морщин вокруг рта и глаз. Конечно, тебе будет нелегко расстаться с этой вредной привычкой сразу, но постараться стоит. Психологи рекомендуют уменьшить количество сигарет, а потом и вовсе отказаться от них. Но кроме всего выше перечисленного тебе стоит учесть следующее…
 

Упражняйся!

 
Регулярные тренировки не только помогут сохранить тебя в форме, но и отлично поддержат здоровье твоего организма. По статистике, те люди, которые ведут спортивный образ жизни, живут на 5-8 лет дольше. 
 
Здоровый образ жизни это здорово, но, не забывайте об украшениях: Камни талисманы для женщины по знаку зодиака овен
 
Спорт – это энергия, хорошее самочувствие, красота и молодость.  
 

Меньше сахара!

 
Чрезмерное потребление сахара, вредит твоему здоровью. Поэтому, следует ограничить чрезмерное потребление сладкого. Это говорит о том, что тебе нужно:
 
1) пить чай без сахара; 
2) в обед забыть о десерте; 
3) не есть конфеты.
 
Сахар – это не только лишний вес, но и кариес, а так же он очень сильно влияет на большинство процессов в организме. Чрезмерное употребление продуктов, которые содержат глюкозу, ведут к ожирению.
 

Больше жидкости!

 
Вода – это один из важнейших факторов в нашей жизни. Фактор привлекательности и нашего здоровья. Из-за нехватки воды наша кожа становится сухая и похожа на пергамент. Хочешь отсрочить старость? – пей больше жидкости!
 
Кожу нужно постоянно увлажнять для того, чтобы сохранить упругость и эластичность. И не только для этого. На самом деле весь организм нуждается в постоянном водоснабжении. Кровь становится гуще и медленнее протекает по сосудам, если организм обезвожен. На фоне плохого кровоснабжения, снижается активность работы головного мозга.

 

Человек становится неработоспособным и вялым, появляется:

 
1) головная боль; 
2) головокружение; 
3) хроническая усталость; 
4) хруст в суставах, тоже является признаком обезвоживания.
 
Кроме всего выше перечисленного вода является очищающим средством от шлаков и токсинов.
 

Высыпайся!

 
На часах уже двенадцать, а ты еще смотришь любимую программу по телевизору? Выключи немедленно! Полноценный сон, добавит тебе еще 5 лет жизни. Залог хорошего здоровья и самочувствия – это полноценный, спокойный сон. Ведь хороший сон во время которого твой организм отдыхает, ночной. Человек неотдохнувший, раздражителен и нервный.  Главное помнить, что здоровый сон длится около 8 часов. Но, нужно знать и помнить, что и пересыпать вредно.  
 
Хочешь быть здоровой? Тогда не пренебрегай этими правилами. Ограничь спиртные напитки и думай только о приятном. И тогда молодость тебе обеспечена!
 
Еще статьи:
 

Как ухаживать за кожей в течении дня? Расписание по часам
Прически на короткие волосы

Прически на короткие волосы
Как правильно красить волосы в домашних условиях?

 

1637892

Похожие статьи:

Красота и стильВ 17 днях от фигуры мечты

Пожаловаться!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1465 просмотров
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Публикации в разделе "На досуге"
Большие секреты маленьких комнат
Теснота и захламленность – главная проблема помещений с маленькими комнатами. До сих пор встречаются комнаты, стоя в центре которых, можно дотронуться до стен во все четыре стороны.  
Понедельник: Вкусный обед из трех блюд!
Началась новая рабочая неделя. Очень сложно "сбросить" с себя налет впечатлений от прошедших выходных и с головой влиться в работу. Душа требует продолжения праздника и веселого настроения.   Не расстраивайтесь, мы поможем вам настроиться на рабочий лад и при этом продолжать чувствовать себя так, словно вы на отдыхе в пятизвездочном отеле!
Сочиняем продолжение сказки! Экспресс-конкурс
  Экспресс-конкурс   на лучшее продолжение сказки   "Город тачек"  
Разноцветная любовь
А какой у тебя любимый цвет? Проверь свою сексуальность в представленной радуге цветов.  
Нарния в твоем подъезде
Идея разрисовать свой подъезд пришла ко мне весьма неожиданно. Она стала отголоском детского увлечения, которое, впрочем, я никогда не воспринимала всерьез.   
Вкуснейшие кексы с изюмом
Самая простая выпечка очень часто получается самой вкусной. Недавно в моей кулинарной книге появился простейший рецепт кексов, которым хочу поделиться. Давайте узнаем, как можно приготовить очень вкусные кексы с изюмом.
Сказка про вишневую косточку
  В цветочном краю было много прекрасных королевств. Все они были дружны между собой и никогда не воевали. Король и королева Вишневого королевства были очень добрыми и хорошими людьми. Поэтому, когда они узнали, что скоро у них появится дочь, то решили устроить пир. 

Новые Клубы

 

Google+